Оозуңуздун ден соолугу чындап эле денеңиздин абалын чагылдырабы? Албетте, начар оозеки ден соолук келечектеги ден соолук көйгөйлөрүнүн алдын ала бар экенин көрсөтүп турат.Стоматолог сиздин оозуңуздан оорунун белгилерин тааный алат.Сингапурдагы Улуттук стоматологиялык борбордо жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, оозеки бактериялар менен шартталган сезгенүү тиш көйгөйлөрүн диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу башка өнөкөт оорулар менен байланыштырышы мүмкүн.
Биздин тиштер эмнеден турат?Тиштин сырткы катмары негизинен кальций, фосфат жана кээ бир фторид сыяктуу минералдык иондордон турат.Дени сак тиштерде тиштин бетинин, курчап турган шилекейдин жана оозеки чөйрөнүн ортосунда минералдык иондордун балансы бар.Бул 3 элементтин тең салмактуулугу бузулганда тиштин бузулушуна алып келет.
Кантип тиштерди жылтыратат?
1. Тишиңизди күнүнө эки жолу жууп, жип менен тазалаңыз, ошондой эле тилиңизди да тазалаңыз.
2. Канттуу жана кычкыл тамактарды азайтыңыз, анткени алар бактериялардын көбөйүшүнө түрткү берет, ошондой эле оозеки чөйрөнүн рН деңгээлин төмөндөтөт.Мунун натыйжасында тиш эрозиясы жана тиштин кариеси пайда болот.
3. Сиздин шилекейиңиз тиштеги минералды жоготуудан сактайт.Тез-тез тамактануудан алыс болуңуз, анткени ал шилекейдин иштешин бузуп, ооздун кычкылдуулугуна терс таасирин тийгизет.
4. Шилекейдин коргоочу функциясын сактап калуу үчүн анын санын жана сапатын сактоо үчүн жетиштүү суу ичиңиз.
5. Спирт ичимдиктерин ичүүнү азайтыңыз.Алкоголь тишиңиздин сыртындагы эмалды жеп, эрозияга алып келип, тиштин чиришине алып келет.
6. Тамекини таштаңыз!Бул сагыз оорусу, дем алуу көйгөйлөрү жана өпкө рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
7. Аппак жылмаюуга ээ болуңуз.Кофе, чай, тамеки чегүү, шарапты азайтыңыз, анткени булар тишиңизге тактарды жаратат.
8. Ар бир 6 ай сайын стоматологиялык текшерүүдөн өтүп туруңуз.
Посттун убактысы: 19-май-2023