Ден соолугуңузга келсек, оозеки ден соолуктун күчтүү адаттарын сактап калуу, сүрөткө жылмайып тамак жеп жатасызбы же жөн гана күнүмдүк жашооңуз менен жашап жатасызбы, жалпы жыргалчылыгыңызда чоң роль ойноңуз.
Бирок кантип биз дени сак Оозеки ден соолук адаттарына жете алабыз?
Биринчиден, биз оозеки ден соолук боюнча негизделген чечимдерди кабыл алуу үчүн оозеки ден соолук ресурстарын түшүнүп, колдонушубуз керек.Эң мыкты ресурстардын бири, биз оозеки ден-соолукка кам көрүү боюнча негизделген чечимдерди кабыл алуу үчүн жергиликтүү тиш доктуруңуз катары белгилүү болгон жергиликтүү оозеки саламаттыкты камсыздоочу аркылуу колдоно алабыз.Стоматологиялык клиникалар ооз ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн атайын иштелип чыккан көптөгөн кызматтарды сунуштайт.
Алар ошондой эле тиштерин үйдө улуу карап кантип сактоо үчүн кээ бир жалпы маалымат бере алат.Бактыга жараша, кийинки стоматологиялык иш сапарынын алдында тишиңизди мүмкүн болушунча ден-соолукта сактап калуу үчүн үйдө кыла турган нерселер бар.
Бул жерде стоматологдор сунуш кылган кээ бир нерселер бар.Биринчиден, фториддүү тиш пастасы менен тиштериңизди күнүнө эки жолу жуушуңуз керек, тишиңизди күнүнө эки жолу тазалоо гингивиттин кариес жана пародонтиттин рискин азайтат. .Фториддүү тиш пастасы менен эки мүнөт оозуңузду жуушуңуз керек.
Андан кийин, күн сайын тиштериңиздин ортосун тазалап туруңуз.Тиштерди туура колдонуу - тишиңиздин ортосундагы бляшкаларды жок кылуунун маанилүү ыкмасы.Бляшка топтоо тиш жана ден соолук үчүн кесепеттерге алып келиши мүмкүн.Бул сиздин тишиңизге зыян келтириши мүмкүн, ал тургай, тиштин жоголушуна алып келет.Бул симптомдорду болтурбоо үчүн тишиңизди такай жана туура техника менен тазалоо маанилүү.Эсиңде болсун, жип жиби суу жиби же башка шаймандарды колдонуу менен эң жакшы иштейт, бляшкаларды кетирүүдө эффективдүү болбойт.
Эң негизгиси жашоонун жана ден соолуктун жакшы адаттарын сактоо керек.Мисалы, сиз диетаңызда канттуу суусундуктарды жана закускаларды чектей аласыз.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кантты көп колдонуу тиштин кариес жана пародонт оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Аптадагы видео: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Посттун убактысы: 31-август-2023