Канттын биздин ооз ден соолугубузга түздөн-түз таасирин тийгизерин билесизби?Бирок, бул жөн гана момпосуйлар жана таттуулар эмес, биз тынчсызданышыбыз керек - ал тургай табигый канттар да тиштерибиз менен бүйүзүбүз үчүн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Эгер сиз көпчүлүк адамдардай болсоңуз, анда сиз кээде таттуу тамактарды жегенди жактырасыз.Момпосуйлар жана бышырылган азыктар талашсыз даамдуу болгону менен, канттын биздин ооз ден соолугубузга тийгизген терс таасирин билишибиз керек.Бул блогдо биз канттын ооздун ден соолугуна тийгизген таасирин кененирээк карап чыгабыз жана тиштериңизди жана тишиңизди дени сак сактоо боюнча бир нече кеңештерди беребиз.
Кант кандайча тиштин чирип кетишине алып келет?
Момпосуйлардын жана таттуулардын курамындагы кант эле эмес, тиштин чирип кетишине алып келерин билгенде таң калышыңыз мүмкүн.Ар кандай углеводдор, анын ичинде нан, күрүч жана макарон, оозубузда кантка ыдырайт.Мындай болгондо оозубуздагы бактериялар кант менен азыктанышат жана кислоталарды чыгарышат.Бул кислоталар андан кийин тиштерибизге кол салып, тиштин кариесине алып келет.
Кант тиштин чиришин пайда кылуудан тышкары, бүйлө оорусуна да салым кошот.Тиштин оорусу - бул тиштин түшүшүнө алып келиши мүмкүн болгон тиштин инфекциясы.Шекерлер инфекцияны пайда кылуучу бактерияларды азыктандыруу менен бүйлө оорусуна көмөктөшөт.
Тишиңизди жана тишиңизди коргоо үчүн эмне кылсаңыз болот?
l Ооздун ден соолугун коргоонун эң жакшы жолу – бул ооздун гигиенасын сактоо.Бул фториддүү тиш пастасы менен тишиңизди күнүнө эки жолу жууп, күн сайын жип менен жууп, тиш доктурга дайыма баруу дегенди билдирет.
l Ошондой эле аш болумдуу тамактануу жана канттуу закускалардан жана суусундуктардан баш тартуу менен кантты алууну азайтсаңыз болот.Сиз шекер жегенден кийин, тишиңиздеги кислоталарды кетирүү үчүн тишиңизди тазалаңыз.
l Бул кеңештерди аткаруу менен сиз оозуңуздун ден соолугун сактоого жана канттын тишиңизге жана тишиңизге тийгизген зыяндуу таасиринен сактанууга жардам бере аласыз.
Акыркы сөздөр
Ооздун ден соолугу жалпы ден соолуктун жана жыргалчылыгынын ажырагыс бөлүгү болуп саналат.Бул башкалар жөнүндө биздин биринчи таасирибиздин чоң бөлүгү.Мисалы, биз жылмайганда адамдар биринчи тишибизди көрүшөт.
Шекер тиштин кариесине чоң салым кошот.Канттуу тамактарды жегенде оозуңуздагы бактериялар кантты кислотага айландырышат.Бул кислоталар тишиңизге кол салып, көңдөйлөрдү пайда кылат.Канттуу суусундуктар өзгөчө зыяндуу, анткени алар тишиңизди кислотага жуушат.Бактыга жараша, биз канттын ооздун ден соолугуна тийгизген таасирин азайта алабыз, мисалы, диетабыздагы канттын көлөмүн азайтып, щеткаларды жана жиптерди үзгүлтүксүз жууп туруу.
Посттун убактысы: 07-07-2022