Биз көбүнчө жаш балдар үчүн тема катары оозеки ден соолук адаттарды ойлойбуз.Ата-энелер жана стоматологдор балдарга тиштерин күнүнө эки жолу жууп, таттуу тамактарды аз жеп, канттуу суусундуктарды аз ичүүнүн маанилүүлүгүн үйрөтүшөт.
Биз дагы деле карыган сайын бул адаттарыбызды сакташыбыз керек.Тишти тазалоо, жип менен тазалоо жана канттан качуу - азыр деле бизге ылайыктуу болгон бир нече сунуштар, биз тиштин эскиришине байланыштуу дагы кандай адаттардан көбүрөөк кабардар болушубуз керек?Келгиле, карап көрөлү.
1. Тыюу тартиби – күнүнө эки жолу
Жаш өткөн сайын тиштерибиз менен бүйүзүбүз өзгөрөт, бул биздин щетка техникабызды өзгөртүүнү талап кылышы мүмкүн.Тишибиздин жана тишибиздин жумшактыгына ылайыктуу тиш щеткасын тандоо же азыраак щеткалоо - бул биз ойлонушубуз жана өзгөртүшүбүз керек болгон нерселер.
2. Жип менен тазалоо – Эң маанилүүсү
Тишти тазалоо тишиңиздин эч бир жерин тазалоо милдетин аткарбайт.Жиптин ийкемдүүлүгү - сиз каалаганыңызда тиштин ортосунан өтүүгө жана тиштердин ортосундагы тамак калдыктарын оңой алып кетүүгө мүмкүнчүлүк берет.Ал гана эмес, тиш щеткасына салыштырмалуу такты кетирүүдө да абдан жакшы.
3. Фториддүү тиш пастасын колдонуңуз
Фторид – тиштин кариесин алдын алууда маанилүү ингредиент.Улгайган сайын бизде тиш сезгичтиги пайда болушу мүмкүн.Тиштин сезгичтиги пайда болсо, дентиндин абразиясы (RDA) аз болгон тиш пастасын тандай алабыз.Жалпысынан алганда, "сезимтал тиштер" белгиси бар тиш пасталары азыраак RDA мааниге ээ болот.
4. Ылайыктуу ооз жуугучту колдонуңуз
Көпчүлүк ооз чайкоочу каражаттар демди сергитүү үчүн иштелип чыкканы менен, антибактериалдык жана тиштин кариезиясын алдын алуу үчүн тишибиздин ден соолугун сактоого жардам берген ооз чайкоочу каражаттар да бар.Дары-дармектен улам оозуңуз кургап калса, жардам бере турган атайын чайкоочу каражаттар да бар.
5. Аш болумдуу тамактарды тандаңыз
Сиз 5 жаштасызбы же 50 жаштасызбы, тамактануу жөнүндө чечимиңиз ооз ден соолугуңузга таасирин тийгизет.Биздин тамак-аш тандоолор кайра иштетилген жана тазаланган канттын төмөн деңгээлине ылайык келиши керек.Мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, дан жана арык протеиндерге бай диета тиш ден соолугу үчүн жакшы.Ошондой эле, канттуу тамактарды жана суусундуктарды колдонууну чектөө жакшы чечим болуп саналат.
6. Үзгүлтүксүз стоматологиялык текшерүүлөрдү жүргүзүү
Ооздун гигиенасын сактоо жакшы оозеки ден соолук үчүн абдан маанилүү, бирок тиштин үзгүлтүксүз текшерилип турууну да унутпаш керек.Күнүмдүк текшерүүлөр учурунда тиш доктуруңуз тишиңиз менен бүйүзүңүздөгү бардык көйгөйлөрдү эрте аныктоо үчүн оозуңузду кылдат текшерет.Мындан тышкары, сулуураак жылмаюу көрсөтүү үчүн тиштерибизди алты айда бир жолу тазалап туруу жакшы идея.
Посттун убактысы: 31-август-2022