Стоматологиялык билим

Тишти тазалоонун туура жолу

Тиш щеткасынын чач байламтасын тиш бети менен 45 градуска буруп, щетка башын буруп, үстүнкү тиштерди ылдыйдан, ылдыйдан өйдө көздөй, үстүнкү жана астыңкы тиштерди алдыга-артка тазалаңыз.

1.Чёткалоо тартиби сыртын, андан кийин окклюзиялык бетти, акырында ичин тазалоо.

2.Солдон оңдон кийин, өйдө, анан ылдый, сырттан ичтен.

3. Brush ар бир бөлүгү 3 мүнөт ичинде 8 ~ 10 жолу кайталанышы керек, жана бүт тиш щетка таза

Тамактануу тишке таасир этет

Муздак диета тишке чоң таасирин тийгизет.Эгерде тиштер көбүнчө суук жана ысыктан стимулдашса, бул тиштин кан агуусуна, тиштин спазмына же башка тиш ооруларына алып келиши мүмкүн.

Тамак-ашты бир жагынан чайноо - өспүрүмдөрдүн тиш саламаттыгына эң чоң коркунуч.Тамак-ашты бир капталынан көпкө чайноо оңой эле жаак сөөктөрү менен тиштин өнүгүүсүн дисбаланс кылып, натыйжада тиштин бир тарабын ашыкча эскирип, беттин сулуулугуна олуттуу таасирин тийгизет.

Мындан тышкары, тиштин ден соолугуна эң зыяндуу жаман адат болуп саналат, тиш чукугуч менен тишиңизди тербеңиз, тиштин узакка жулунушу тиштин боштугунун көбөйүшүнө, тиштин булчуңдарынын атрофиясына, тиштин тамырынын ачык болушуна алып келет.Бөтөлкөнүн капкагын тишиңиз менен ачпоо сунушталат, эгер сиз аракет агрессивдүү деп ойлосоңуз да.

Тиш менен жакшы дос

1) Сельдерей

Сельдерей чийки клетчаткага кирет, ал эми чийки була тиштеги тамак-аш калдыктарын тазалап, көбүрөөк чайнаганда сельдерей шилекей бөлүп чыгарат, шилекей агартуу жана антибактериалдык максатка жетүү үчүн оозеки кычкылдуулукту тең салмактоодо роль ойнойт. .

2) Банан

Банандын курамында С витамини бар, ал тишти коргоочу таасирге ээ.С витаминин көбүрөөк кошуу тиштин тиштерин бекемдейт, антпесе ал шишип, ооруткан тиштерге, бош тиштерге жана башка симптомдорго окшош.

3) Алма

Клетчаткага бай мөмө-жемиштерди чайноо үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат жана сиз тиштердин эң жакшы коргоочусу болгон шилекейди көп бөлүп чыгарасыз, тиштин кариезиясын алдын алат жана бактериялардын тишке жабышып калышына жол бербей, көпкө тазалыкты сактоону жеңилдетет.Мындан тышкары, окумуштуулар алардын шилекейинен эрте көңдөйлөрдү калыбына келтирүүчү көп минералдык элементтерди табышкан.

4) Пияз

Пияздын курамындагы күкүрт кошулмалары эң күчтүү антибактериалдык ингредиенттер болуп саналат, алар тиштин чиришин пайда кылган стрептококк мутанттарын жок кылат жана тиштерди коргойт.

5) Сыр

Кальций жана фосфат ооздогу кычкылдуулукту тең салмактап, ооздогу бактериялардан келип чыккан тиштин кариесин алдын алат, сырды үзгүлтүксүз жеп туруу тиштин кальцийин арттырып, тиштерди бекемдейт.

6) Жалбыз

Жалбыздын курамында моноперендик кошулмалар деп аталган өзгөчө зат бар, ал кан аркылуу өпкөгө келип, дем алганда жыттанып, оозду сергитет.

7) Суу

Ичүүчү суу тишиңизди коргойт, тишиңизди нымдуу кармайт жана ооздогу шилекейди стимулдайт.Андыктан тамактанган сайын бир стакан суу ичип, ооздо калган калдыктарды жууп, тиштин ден соолугун убагында сактоо сунушталат.

8) көк чай

Көк чай – ден-соолукка пайдалуу суусундук, ал фторидге бай жана тиштеги апатит менен зыянсыздандырат, ошентип тиштин кариезиясын алдын алат.Кошумчалай кетсек, көк чайдын курамындагы катехин стрептококк мутандарын азайтат, бирок ошондой эле тиштин кариесинин пайда болушуна жол бербей, ооздогу жагымсыз жытты жок кылат.

Жаңыланган видеоhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY